Puedes perder 8 kilogramos en un mes
La pérdida de peso típica se produce en estas circunstancias excepcionales. como o menos 0 libras por día a. La mayoría de los expertos médicos y del ejercicio, por ejemplo: “La cantidad de libras que puedes perder en un mes dependerá de varios factores: edad, peso inicial, sexo, altura, nivel de actividad, condición física y salud general”. Por lo general, un objetivo saludable es perder 5 kilogramos por semana, es decir, kilogramos por mes. Teniendo esto en cuenta, los expertos recomiendan que esta pérdida de peso por mes no supere los kilogramos. Aunque esta figura se puede realizar con la ayuda de un profesional. Además, cuantos más kilogramos queden, mayor será la pérdida inicial. En el campo de la pérdida de peso, una regla general generalmente aceptada es la regla de Wischnowsky, que establece que la ingesta calórica diaria da como resultado una libra de peso perdida por semana. Pero esta pérdida se produce a expensas del músculo y, como resultado, la pérdida de peso se ralentiza...